Savoir dire nonUn mot court, un droit entier
Dire non n'est pas impoli, c'est clair. Voici comment le faire avec calme, sans te justifier et sans culpabiliser.
Un droit à tout moment
Tu peux dire non avant le rendez-vous, pendant, ou après. Tu peux changer d'avis à n'importe quel moment, même si tu avais dit oui un peu plus tôt.
Personne n'a à te convaincre, et tu n'as pas à t'excuser de ton ressenti.
Des phrases simples
« Non merci. » « Je préfère en rester là. » « Ce n'est pas pour moi. » Ces phrases sont suffisantes. Elles n'ont pas besoin d'être suivies d'une explication.
Dis-les d'un ton calme, en regardant la personne. Un non ferme et poli est souvent mieux entendu qu'un non hésitant.
Si l'autre insiste
Une personne qui respecte ne remet pas en cause ton refus. Si elle insiste, répète ton non une fois, puis mets fin à l'échange.
Rapproche-toi du personnel du lieu, d'un groupe ou d'une sortie. N'hésite pas à demander de l'aide : c'est fait pour ça.
Quand c'est toi qui reçois un non
Accepte-le sans rancune. Un refus ne dit rien de ta valeur, seulement de la compatibilité du moment.
Respecter le non de l'autre, c'est aussi la meilleure façon d'être respecté quand viendra ton tour de le dire.
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